Totalement détendu : Ici, l'âme se repose

Soleil, plage et mer : cette combinaison de vacances éprouvée promet une pure détente. Ceux qui pratiquent également le yoga dans un tel cadre trouveront vraiment leur propre paix intérieure. L'île de la mer Baltique de Rügen avec ses plages de sable fin visiblement infinies, les anciennes forêts de hêtres et les nombreuses heures d'ensoleillement offrent des conditions fantastiques. Les exercices de méditation et de remise en forme sur la plage sont particulièrement populaires pendant les mois chauds entre mai et octobre. Avec le sable réchauffé par le soleil sous vos pieds et le roulement rythmé des vagues dans vos oreilles, il est particulièrement facile d'unir l'esprit et l'âme avec le corps et ainsi de trouver soi-même et la satisfaction intérieure. Des offres de vacances professionnelles avec yoga, dites retraites de yoga, sont par exemple disponibles sur les péninsules de Zudar et de Mönchgut.

Les bains en forêt sont la dernière tendance chez les citadins stressés. Vous vous immergez en pleine conscience et avec tous vos sens dans la nature, écoutez le chant des oiseaux, sentez le sol de la forêt sous vos pieds, humez l'air parfumé et regardez la cime des arbres se balancer au gré du vent. Ceux qui passent ainsi du temps en forêt ralentissent, éclaircissent leurs pensées et renforcent leur système immunitaire. Par exemple, la Forêt-Noire vous invite à prendre un bain de guérison. Des visites spéciales de cascades, d'étangs et de points de vue sont proposées, idéales pour une expérience forestière intense. Dans le parc naturel de Fichtelgebirge, un éducateur spécialisé en santé des forêts vous guide à travers la nature. La forêt doit être perçue avec tous les sens, par exemple en marchant pieds nus ou en profitant consciemment de l'odeur des pommes de pin.

Ceux qui n'ont pas le facteur de dépendance en marchant dans la nature devraient visiter la Sarre dans l'extrême sud-ouest de l'Allemagne. Des hamacs pour les randonnées peuvent être empruntés ici dans les stations désignées. Chaque fois que les promeneurs en forêt ont envie de faire une pause, ils tendent la natte entre deux arbres et s'offrent une pause détente avec vue sur la cime des arbres. Toute une série d'itinéraires conviennent à un tour en hamac - de facile à moyen à difficile - dont les processus sont décrits en détail. Il y a par exemple le sentier du moulin, le « tour de la jungle » ou le « sentier des deux vallées ». Si vous voulez vous reposer plus que faire une randonnée, choisissez simplement le petit tour d'une heure et demie à Blieskastel-Lautzkirchen. Le hamac peut être accroché dans trois stations - et il est alors temps de se détendre, de rêver et de profiter.

Détendez-vous pas à pas - telle est la devise dans les montagnes bavaroises. Ceux qui recherchent la paix et la tranquillité peuvent trouver la guérison pour le corps, l'âme et l'esprit sur des chemins de méditation spéciaux Le cœur s'ouvre, l'esprit se promène et l'homme ne fait qu'un avec lui-même et la nature. Le plus connu et le plus long de ces sentiers se trouve dans les Alpes d'Ammergau. L'itinéraire circulaire le plus étendu fait plus de 200 kilomètres, mais peut également être parcouru par petites étapes. Dans de nombreux endroits en Bavière, des thérapeutes corporels certifiés proposent des randonnées méditatives. Il existe également des sentiers thématiques, tels que les sentiers de respiration à Garmisch-Partenkirchen. Il y a aussi un sentier des chapelles avec un arrêt dans de petites églises, un sentier des philosophes, qui utilise des citations pour stimuler la réflexion, et le Franziskusweg en Basse-Franconie, un sentier de recueillement accompagné par des versets de prière de saint François.

Venez vous reposer, reprendre des forces et acquérir de nouvelles connaissances à travers des expériences spirituelles : un séjour au couvent promet la même chose. De plus en plus d'ordres religieux en Allemagne s'ouvrent aux personnes non religieuses qui souhaitent passer quelques jours dans les murs protégés d'un couvent à la recherche de sens et d'orientation. L'abbaye évangélique de Drübeck à Ilsenburg dans la région du Harz vous invite à un séjour qui peut être combiné avec des excursions culturelles ou des randonnées dans la région La cuisine, le café de l'abbaye et la cave à vins veillent à votre bien-être physique. Le couvent évangélique des Augustins à Erfurt propose également des nuits en chambres d'hôtes et, en plus de la participation spirituelle, autant d'activités profanes que des concerts, des conférences d'art, des soirées de méditation et des visites guidées à travers le monastère et ses jardins.